Create profile To get full access to Arena365 you need a profile. It is free, takes less than 1 minute and it will help you, your teams and your friends plan, communicate and reach goals within sport and active living.

Løbeprogrammer

Kom ordentlig i gang med Team Nellie Dellies

Lige meget om det er et større eller et mindre løb du giver dig i kast med, så er det vigtigt med en ordentlig optakt både for at nå dine mål og for at undgå løbeskader.

Derfor er Nellie Dellies gået sammen med fysioterapeuterne fra Klinik for at udvikle en række løbeprogrammer,så du kan komme sikkert i mål.

Løbeprogrammet bliver tilpasset tre niveauer, og der vil derfor være noget for enhver, hvad end det er første gang, du propper fødderne i et par flade løbesko, har grundformen men mangler motivationen eller er hardcore løber med en kilometertid på under tre minutter. Du vil fra medio februar kunne downloade løbeprogrammerne, så du kan få kvalificeret råd og vejledning og få den bedste start. Vi skal nok holde dig opdateret.

Og husk nu: Vi leverer værktøjerne – du bestemmer tempoet.